A semente de chia é uma ótima opção para incluir mais fibras e nutrientes em sua alimentação. Além disso, é rica em ômega 3 e fonte de minerais como ferro e cálcio. Consuma a chia com frutas ou adicione nas mais diversas receitas!
Ingredientes: Chia em grão.
NÃO CONTÉM GLÚTEN
| Informação Nutricional
Porção: 25g (2 colheres de sopa) |
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| Não contém quantidade significativa de gorduras trans e sódio. (*) % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valores Diários não estabelecidos. |
| Quantidade por porção | %VD* |
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| Valor energético | 120kcal = 504kJ | 6% |
| Carboidratos | 10g | 3% |
| Proteínas | 4g | 5% |
| Gorduras totais | 8g | 15% |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,8g | ** |
| Gorduras poli-insaturadas, das quais: | 6,5g | ** |
| Ômega 3 | 5g | ** |
| Ômega 6 | 1,5g | ** |
| Fibra alimentar | 10g | 40% |
| Cálcio | 160mg | 16% |
| Ferro | 2,2mg | 16% |
